Wakacje, wakacje i po wakacjach. Jak odpoczywać?
Jak to znieść?
Zrób na zakończenie to, co da Ci najwięcej tego, czego potrzebujesz, żeby poczuć i zapamiętać wakacje. Ktoś może potrzebować SPA i kąpieli w bąbelkach, ktoś sesji z ulubionym muzykiem, a ktoś snu do południa.
Odpoczywanie to sztuka i należy stać się w niej mistrzem.
Jeśli nie czujesz, że Twoje metody odpoczywania dają Ci to, czego potrzebujesz, pomyśl o zmianie. Poszukaj, co takiego sprawia, że nie czujesz regeneracji – zacznij robić inaczej.
Jak odpoczywać
U mnie ostatnio działają koncerty (pewnie dzięki cierpliwej, wieloletniej, edukacji @grzegorzkurdej. Tutaj zdjęcia z wielotysięcznego wydarzenia, którego powodem był Ed Sheeran.
A tutaj na scenie Katarzyna Nosowska na błoniach Stadionu Narodowego.
Ale nim do tego doszło, to i ja musiałam popracować. Kilka lat temu zaczęłam prowadzić na przykład listę przyjemności – bo nie wiedziałam, co jest dla mnie dobre i przyjemne. A potem odhaczałam kolejne punkty, żeby sprawdzić, czy rzeczywiście.
Jest możliwe, że i Ty tak masz. Jeśli jesteś kobietą z Polski, to raczej nie masz w nawykach troszczenia się o siebie. Robisz, robisz, robisz, najpierw dla innych, a jak już zostanie Ci czasu z ograniczonej doby, to dopiero myślisz o sobie. A tymczasem, na świecie jest tyle dostępnych rozwiązań i propozycji, które mogą zdrowo karmić energią, pozytywnymi emocjami i poczuciem balansu. Tylko o tym nie wiemy, bo częściej usłyszymy:
– Cooo, Ty siedzisz i nic nie robisz?! – zamiast:
– Odpocznij, roboty nie przerobisz…
W razie potrzeby przybywaj po konsultacje – zapraszam. Jestem terapeutą par i rodzin, trenerką kobiecej złości, coachką zapracowanych i zmęczonych kobiet, psychodietetyczką. Jeśli chcesz, w tym sezonie, nauczyć się lepiej o siebie troszczyć, skuteczniej wypoczywać, a najlepiej… przenieść się na planetę lekkości i łatwości – jestem do Twojej dyspozycji 🙂 Chodź tu: monika.kurdej@zasmakujwzyciu.pl albo www.zasmakujwzyciu.pl.
